3月23日下午，凯发娱乐心灵驿站举办生涯规划与发展主题讲座，由北京凯发K8娱乐平台开户官方网站学生心理健康教育与咨询中心陶元君老师主讲👨‍🦽‍➡️，包括生涯发展相关理论以及职业生涯规划的探索等内容。

首先，陶元君老师以人生价值清单开篇💆🏻‍♂️，让大家按照重要程度排序，然后又依次划掉不重要的部分👨🏻‍💻，小组讨论并分享各自的观点🚵‍♂️，引发同学们对于人生价值、生涯发展和未来选择的思考。随后，陶老师又以实际案例生动地介绍了生涯发展相关理论，包括舒伯生涯发展理论、帕森斯特质因素理论和霍兰德类型理论等。陶老师指出，大学生正处于生涯探索期和建立期之间的转换阶段，应当提前思考、明确自己对未来的期望，要加强对自身特点和外界信息的了解👲🏻，两者相结合为未来的职业生涯发展确立正确的目标和方向🏈。

接着，陶老师介绍了每个生涯阶段的特点，个人感受和人生阶段，提醒大家制定目标要遵循SMART原则🌩，S（Specific）代表具体的、M（Measurable）代表可衡量的、A（Achievable）代表可达到又有挑战、R（Relevant）代表实际的相关的，T（Time-bound）有明确时间限制的🧑🏿‍🏭。陶老师进一步提出了职业生涯规划的步骤和方法👨‍👧，首先是认识自我，如性格、兴趣、价值观、能力；其次是了解工作🫄🏻，如地位、行业、单位🍝、职业；再次是科学决策，在此过程中促进职业素养的提升和求职能力的强化；最后是有效行动，关键在于有行动的动力，动力则来自于价值感🙇🏻‍♂️。生涯规划的目标不仅要满足自我实现的需要🔐，还要找到自己的价值🪖。

最后🏄🏻，陶老师以价值澄清练习，结合珍稀动物保护🧑‍🦼、烈士关怀☝️、老年课堂等案例🧼，向同学们阐述价值的意义。在生涯发展与未来选择时👵🏽✦，应注重寻找价值、挖掘价值并创造价值。

本次讲座使同学们对于自己的生涯规划和发展有了更加清晰的认知🚵‍♀️，为同学们今后的生涯探索指明了方向。

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